잇몸에 좋은 음식 모음 (잇몸 재생에 좋은 음식, 치아에 좋은 음식)

잇몸 질환이나 사랑니 발치 등을 통해 잇몸이 약해지거나 잇몸의 건강을 생각해 잇몸에 좋은 음식들을 찾으시는 분들!

이번엔 잇몸에 좋은 음식들을 몇가지 소개해드릴텐데요! 이와 관련되서 생기는 모든 질병들은 병도 병이지만 치과에서 깨지는 돈만해도 정말 어마어마하죠.. 이미 잇몸이 약해지셨다면 어쩔 수 없지만.. 더 악화되기전에 잇몸에 좋은 음식들을 잘 챙겨드시고 잇몸 건강 관리에 힘쓰셨으면 하네요~

 

잇몸에 좋은 음식 모음

잇몸에 좋은 음식으로는 "사과"가 있습니다~

단순히 사과를 먹는것 보다는 사과를 오래 씹어 씹는동안 잇몸과 치아에 붙어 있는 플라그를

제거해 구강 건강에 도움을 줄 수 있지요. 단순히 맛을 즐기는것보다 먹는 방법을 통해

잇몸 건강 관리에 힘써주시면 좋을것 같습니다!

 

추가로 사과를 다 먹고나면 가그린, 리스테린, 테라브레스 등의 구강 청결제로

입을 헹궈주세요. 사과가 구강 건강관리에 좋긴하나 산에 노출되게 할 수 있는 음식이기에

마지막에 구강 청결제를 사용해 주시는게 좋을것 같네요~

 

곰곰 당도선별 사과

하루견과 같은 제품들을 먹을때 보면 항상 있던 "캐슈너트"

땅콩 같은데 땅콩은 아닌 이 식품은 잇몸이 약해도 충분히 섭취할 수 있으며,

캐슈너트안에 함유된 항박테리아 성분은 충치 예방에 큰 도움을 주지요.

 

추가로 크랜베리도 치아 플러그 생성을 억제해 충치, 잇몸병등의 치주 질환을 예방해주기에

하루견과 같은 식품을 통해 캐슈너트와 크랜베리를 같이 섭취해 주는것도 좋은 방법 같네요~

 

볶은캐슈넛

투데이넛 너트한줌 프리미엄 50개입

 

요리되지 않은 "생 양파"는 박테리아를 쫓는데 탁월한 능력을 가진 음식이죠.

아무래도 생 양파를 그대로 먹는다는게 힘들긴 하겠지만 생 양파는 세균을 죽이고

향균 성분이 함유되어 잇몸 질환과 충치로 이어지는 박테리아 균들을 완전히 박멸 시켜 주지요.

생 양파를 잘게 채 썰어 샐러드나 샌드위치, 햄버거등에 넣어 드시거나 하시면 좋을것 같네요!

 

 

곰곰 친환경 인증 국내산 깐 양파

 

"샐러리"는 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 섭취시 치아 표면을 문질러 플라그를 제거해주고

치아를 단단하게 만들어주는데 큰 역할을 합니다.

 

또, 샐러리와 같은 녹색의 채소들은 타액 분비량을 늘려주어

충치, 잇몸병의 원인이 될 수 있는 산을 중화시켜주지요.

 

섬유질이 많은 채소, 과일등을 섭취하는것만으로 잇몸 건강에 아주 좋으니

충분히 또 자주 섭취해 주세요~

 

곰곰 셀러리 스틱

 

"가지"는 안토시아닌과 폴리페놀등의 항산화 성분이 풍부해

항염 작용을 바탕으로 구강 내 염증을 제거해 줍니다!

 

잇몸 건강에 아주 효과적이며 진통제 역할과 지혈 작용에도 아주 뛰어나

사랑니를 빼거나 발치를 하신 분들에게 아주 좋은 식품이 아닐까 싶네요~

 

또, 가지는 부은 잇몸의 붓기를 빼주고 출혈이 있을 때 꾸준히 섭취해주면 빠른 효과를 볼 수 있으니

사랑니로 고통 받고 있으신 분들은 죽과 함께 가지를 섭취해주시면 좋을것 같네요~

 

GAP 인증 국내산 가지 3입

오늘은 이렇게 잇몸과 치아에 좋은 음식들을 살펴보았는데요.

잇몸과 치아는 병들고 나서 관리하기 보다 병나기전에 미리미리 건강에 힘써주는게 좋아요~

주변에서도 잇몸과 치아 떄문에 고생하는 사람들이 한둘이 아닌데 한 번 병나기 시작하면 비용도 비용대로

너무 나가고 아픈것도 다른 신체 부위에 비해 더 아프고 ㅠㅠ

아무튼 모두들 잇몸 건강 치아 건강 모두 힘쓰시고 화이팅 입니다~~!~

 

※파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음※