눈 건강에 좋은 음식 검색 결과
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생활팁/건강 미용

눈에 좋은 음식들 (눈 건강 관리, 하루 3분 눈 운동, 안압 낮추기, 녹내장 예방)

안녕하세요! 오늘은 눈에 관련된 좋은 음식들과 눈 건강 관리법에 대해 소개해드리고자 합니다! 최근 눈 건강이 나빠져 안과를 들렸는데 어쩌다보니 의사 선생님께 혼나게 되어서 ㅠ 백세 시대에 벌써부터 눈이 안좋아지면 안된다고 이번 기회에 저도 눈 건강에 관련된 좋은 음식들 찾아보고 공유하며 눈 건강 관리법에 대해 함께 알아보고자 합니다. 1. 눈에 좋은 음식들 2. 하루 3분 눈 운동 3. 녹내장 예방 눈에 좋은 음식들 눈에 좋은 음식! 첫번째는 바로 "당근" 입니다. 비타민 A가 풍부한 당근은 눈 건강 대표 음식중 하나죠! 비타민 A는 망막의 간상세포에서 일련의 작용을 통해 시각을 형성하는데 필수적 입니다. 또, 로돕신이라는 물질을 합성해 어두운 곳에서도 사물을 잘 인식할 수 있게 도와주죠! 그리고 비타민..

2021. 2. 1. 22:06